શું મારે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ લેવું જોઈએ?તમે ટૂથબ્રશની સામાન્ય ભૂલોને અવગણી શકો છો

હજી પણ નક્કી કરી રહ્યાં છો કે મેન્યુઅલ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવો કે ઇલેક્ટ્રિકનો?અહીં ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશના ફાયદાઓની સૂચિ છે જે તમને તમારો નિર્ણય ઝડપથી લેવામાં મદદ કરી શકે છે.અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશન (એડીએ) કહે છે કે બ્રશ, મેન્યુઅલ કે ઇલેક્ટ્રિક, તમારા દાંતને સ્વસ્થ રાખે છે.CNE મુજબ, ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશની કિંમત વધુ હોય છે, પરંતુ પ્લેક દૂર કરવા અને પોલાણ ઘટાડવા માટે તે વધુ અસરકારક સાબિત થાય છે.

સંશોધન સૂચવે છે કે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ મૌખિક સ્વચ્છતા અને બાળકો માટે વધુ સારા છે

2014 ના એક અભ્યાસમાં, આંતરરાષ્ટ્રીય કોક્રેન જૂથે પુખ્ત વયના અને બાળકો સહિત 5,000 થી વધુ સ્વયંસેવકો પર દેખરેખ વિનાના બ્રશિંગના 56 ક્લિનિકલ ટ્રાયલ હાથ ધર્યા હતા.અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ત્રણ મહિના સુધી ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ મેન્યુઅલ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરતા લોકો કરતા 11 ટકા ઓછા પ્લેક ધરાવે છે.

અન્ય અભ્યાસ, જે 11 વર્ષ સુધી સહભાગીઓને અનુસરે છે, તે પણ જાણવા મળ્યું છે કે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવાથી દાંત તંદુરસ્ત બને છે.જર્મનીની ગ્રીફ્સવાલ્ડ મેડિકલ યુનિવર્સિટીના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા 2019ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ મેન્યુઅલ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરતા લોકો કરતા 19 ટકા વધુ દાંત જાળવી રાખે છે.

અને જે લોકો કૌંસ પહેરે છે તેઓ પણ ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશથી વધુ લાભ મેળવી શકે છે.અમેરિકન જર્નલ ઓફ ઓર્થોડોન્ટિક્સ એન્ડ ડેન્ટોફેસિયલ ઓર્થોપેડિક્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મેન્યુઅલ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરનારાઓ ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ કરતાં પ્લેક બનાવવાની શક્યતા વધારે છે, અને જિન્ગિવાઇટિસનું જોખમ વધારે છે.

વધુમાં, ઈલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ એ બાળકો માટે પણ સારો વિકલ્પ છે, જેમને ઘણીવાર કંટાળાજનક દાંત સાફ કરવાનું સરળ લાગે છે અને યોગ્ય રીતે બ્રશ પણ કરતા નથી, જેનાથી પ્લેક જમા થઈ શકે છે.માથાને જુદી જુદી દિશામાં ફેરવવાથી, ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ ઓછા સમયમાં અસરકારક રીતે પ્લેક દૂર કરી શકે છે.

તમારા ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમે જે ભૂલો કરો છો તેમાંથી તમે કેટલીક ભૂલોને નજરઅંદાજ કરી હશે

▸ 1. સમય ઘણો ઓછો છે: તમારા દાંત સાફ કરવા અને અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશન ADA ભલામણો, દિવસમાં 2 વખત, દરેકે 2 મિનિટ સોફ્ટ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો;ખૂબ ટૂંકા બ્રશ કરવાથી તમારા દાંતમાંથી તકતી દૂર થઈ શકશે નહીં.

▸ 2. ટૂથબ્રશમાં બહુ લાંબો સમય ન રાખો: ADA ની જોગવાઈઓ અનુસાર, દર 3 થી 4 મહિને 1 ટૂથબ્રશ બદલવો જોઈએ, કારણ કે જો બ્રશ પહેરે છે અથવા ગાંઠ, સફાઈની અસરને અસર કરશે, તો તરત જ બદલવું જોઈએ.

▸ 3. ખૂબ સખત બ્રશ કરો: તમારા દાંતને ખૂબ સખત રીતે બ્રશ કરવાથી પેઢા અને દાંત પહેરી શકાય છે, કારણ કે દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન થાય છે, તે ગરમ અથવા ઠંડા તાપમાન પ્રત્યે સંવેદનશીલ હશે, જેના કારણે લક્ષણો થશે;આ ઉપરાંત, ખૂબ સખત બ્રશ કરવાથી પણ પેઢાં ખરી જાય છે.

▸ 4. યોગ્ય ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરશો નહીં: ADA ને સોફ્ટ બ્રશ અને બ્રશ હેન્ડલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે મૌખિક પોલાણના દાંતની પાછળ બ્રશ કરી શકે છે.